© 2020 by MajaElfström, Maja´s Projects: https://www.majasprojects.com , 

Individuell- och

gruppterapi

  • På praktik i centrala Stockholm, Östermalm

  • På distans via Skype/FaceTime

Välkommen till ElfströmskaPsykoterapin!  

Välkommen när du behöver:

  • prata av dig

  • bearbeta ditt liv och dina relationer 

  • bearbeta en livskris eller en besvärlig livsomställning  

  • hjälp med att hantera stress, utbrändhet/arbetsrelaterat stress

  • hjälp med att hantera överdriven oro och GAD/generaliserad ångestsyndrom 

  • hjälp vid existentiell ångest, dödsångest, tvångstankar

  • hjälp vid relationsproblematik och separation

  • bearbeta sorg, kris, trauma

  • bearbeta dina existenciella frågor kring menningen om livet och döden

  • bearbeta andliga och paranormala upplevelser/NDU- nära dödens upplevelser

  • hjälp med att förbättra självkänsla, självförtroende

  • hitta meningenen med ditt liv när du känner sig dig vilse

  • leva enligt ditt sanna jag och inte utifrån andras förväntningar och krav 

  • utforska dina drömmar och livsmål

  • få tillbaka livsglädjen, känna dig mera vital och levande

  • få hjälp tilll självhjälp med att hitta konstruktiva lösningar som bryter gamla beteendemönster och förbättra ditt liv

  • träffa och få stöd av andra som befinner sig i en liknande livssituation (gruppterapi)

 

Tillsammans arbetar vi för att du:

  • får större självinsikt 

  • får bättre tillgång till dina inre salutogena - friska krafter

  • får ökad handlingsförmåga

  • må bättre och kan leva ett meningsfullt liv här och nu utan att känna dig frustrerad och misslyckad  

  • kan blicka mot framtiden med tillförsikt

Förutsättningen för en lyckad behandling är att vi har en god terapeutisk arbetsallians och arbetar systematisk utifrån vetenskapligt beprövade behandlingsmetoder såsom:

  • PDT - PsykoDynamisk insiktsTerapi 

  • KBT - Kognitiv Beteende Terapi

  • EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) - Traumaterapi 

  • Existentiell Psykoterapi

  • Sorgeterapi

  • MI -motiverande och stödjande samtal samt

  • Gruppterapi

Någon eller en kombination av dessa metoder kan vara avgörande hjälp till självhjälp vid bearbetning av inre omedvetna konflikter och återhämtning från psykiskt lidande och ett steg mot ökad självkännedom, bättre självförtroende och välbefinnande samt personlig utveckling.

 

 

 

Hjärtligt välkommen!

Tess Elfström

Legitimerad psykoterapeut

 
01.

Arbetssättet präglas av integrering av olika terapeutiska metoder i behandlingen av psykiskt lidande, som upplevs som försämring av livskvaliteten. 

  • PDT - Psykodynamisk Insiktsterapi

  • KBT - Kognitiv Beteende Terapi

  • PDT med inslag av KBT

  • Affektkortidsterapi

  • EMDR- Traumaterapi/ögonrörelseterapi

  • Existentiell psykoterapi

  • Stödjande samtal

02.

Gruppterapi lämpar sig för dig som önskar bearbeta din speciella livskris tillsammans med andra som befinner sig i en liknande livssituation. Den sociala gemenskapen med andra, som förstår vad du pratar om samt delar med sig av goda råd och tips, kan bidra till välbefinnande och bryta din ensamhet. 

  • Sorgegruppen

  • Kris -Mitt-i-Livet - gruppen

  • MåBra - Seniorgruppen 

  • Anhöriggruppen

03.

Individuell terapi på distans

via Skype eller Facetime

 

 
 
Adress:
Brahegatan 49
114 37 Stockholm

Email: info@elfstromskapsykoterapin.se
Tel: 070 754 20 54 - SMS
Skype: elfstromska
Webbsidor:
www.sorgeterapi.se
www.elfstromskapsykoterapin.se